suka's HITOKOTO
日々のつれづれ書いてます。
1月 30, 2006 — 21:28
朝、いつも通りの時間にいつものように駅に向かっている途中、
落とした定期入れを拾おうとしてしゃがんだ瞬間・・・。
「!」
覚えのあるこの激痛は・・・腰から。いわゆるギックリ腰って奴。
以前より、腰の具合が悪いという話はここでもしていましたけど、
今年初めての激痛は、全く前触れも無しに起きました・・・。
そのまま這うようにしてベンチにたどり着いて、結局電車に乗れず。
しばらく休むも回復の兆しが無いので、無念のリタイヤとなりました・・・。
今はだいぶ落ち着いて来たけど、ちょっと動くとまだ痛い。
明日までには復活してもらわないと・・・困るなぁ。
ぎっくり腰ですか?
癖になるとまたすぐになってしまうので、気をつけたいものですが、あはは・・・もう遅いですね。
少し良くなったら、運動をして腰を鍛えましょう。
特に、腹筋と背筋の運動がいいのではないかと思いますが、いかがでしょうか?